Cos'è corpo libero?

Corpo Libero nella Ginnastica Artistica

Il corpo libero è una delle discipline della ginnastica artistica, sia maschile che femminile. Si tratta di un esercizio svolto su una superficie definita, chiamato pedana, e rappresenta una combinazione di elementi di forza, flessibilità, equilibrio, agilità e ritmo.

Caratteristiche Principali:

• Pedana: La pedana è un quadrato di 12x12 metri, realizzato con materiali che assorbono gli impatti per proteggere gli atleti.
• Durata: L'esercizio al corpo libero femminile dura tra i 70 e i 90 secondi, accompagnato da musica. L'esercizio maschile, invece, dura tra i 50 e i 70 secondi e non prevede accompagnamento musicale.
• Elementi: L'esercizio comprende una varietà di elementi, tra cui salti acrobatici, elementi di danza, figure statiche (soprattutto nella ginnastica femminile) e elementi di forza (soprattutto nella ginnastica maschile).
• Composizione: L'esercizio deve essere ben strutturato, con un flusso continuo di movimenti e una buona variazione di elementi.

Aspetti di Valutazione:

I giudici valutano diversi aspetti dell'esercizio, tra cui:

• Difficoltà: La difficoltà degli elementi eseguiti.
• Esecuzione: La precisione e la pulizia dell'esecuzione.
• Composizione: La struttura e l'originalità dell'esercizio.
• Espressività (solo femminile): La capacità di interpretare la musica e di comunicare attraverso il movimento.
• Penalità: Errori, uscite dalla pedana e altre infrazioni al regolamento.

Corpo Libero Femminile vs. Corpo Libero Maschile:

Le differenze principali tra il corpo libero femminile e maschile risiedono nell'uso della musica (presente solo nel femminile), nel tipo di elementi eseguiti (più focalizzati sulla forza nel maschile e sulla danza e l'espressività nel femminile) e nella durata dell'esercizio. Entrambi richiedono elevata tecnica, forza, flessibilità e controllo del corpo.